无氧

无氧运动多久肌肉就能爆发式增长？(无氧运动多久可以增加肌肉量)

无氧运动，作为一种高强度、高负荷的运动方式，一直以来都备受健身爱好者的青睐。很多人希望通过无氧运动来塑造体型、增加肌肉量。那么，无氧运动多久肌肉就能爆发式增长呢？本文将从无氧运动的特点、肌肉生长原理以及实际案例等方面进行分析，帮助大家了解这...